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AnatomyScope
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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

外肋間筋

胸

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
各肋骨の下縁
停止
1つ下の肋骨の上縁
作用
肋骨を引き上げ、吸気を助ける
支配神経
肋間神経(T1~T11)

外肋間筋(がいろっかんきん)は、肋骨の間のすき間を埋める薄い筋肉の板で、片側に11ずつあります。線維は前下方へ向かっています。胸郭を引き上げて、息を吸うのを助けます。

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外肋間筋を鍛える種目

このガイドには、外肋間筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。