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第三腓骨筋

ふくらはぎ・すね

起始
腓骨下部の前面、下腿骨間膜
停止
第5中足骨の底の背面
作用
足関節の背屈、足部の外がえし
支配神経
深腓骨神経(L5~S1)

第三腓骨筋(だいさんひこつきん)は、すねの前面の下部にある小さな筋肉で、足の指を伸ばす筋肉の5本目の腱としてよく説明されます。ほかの2つの腓骨筋と違い、つま先を上げる働き(足関節の背屈)をもちます。この筋肉がない人もいます。

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第三腓骨筋を鍛える種目

このガイドには、第三腓骨筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

腓骨筋群のほかの部位

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。