腹横筋

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始

下位肋軟骨、胸腰筋膜、腸骨稜、鼠径靭帯

停止

白線、恥骨稜

作用

腹部を締めて腹圧を高める、腰椎の安定化

腹横筋（ふくおうきん）は、腹筋の中でいちばん深い層にあり、コルセットのように腰回りを包んでいる筋肉です。背骨（脊柱）はほとんど動かしません。腹壁を締めて、プランクやホロウホールドで体幹をしっかり固定する働きに関わります。