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短母指外転筋

手

起始
屈筋支帯、近くの手根骨(舟状骨・大菱形骨)
停止
母指の基節骨の底(親指側)
作用
母指の外転(手のひらから離す)
支配神経
正中神経の反回枝(C8~T1)

短母指外転筋(たんぼしがいてんきん)は、親指の付け根のふくらみ(母指球)のなかで最も表層にある筋肉です。大きな物をつかむ前のように、親指を手のひらから離して持ち上げます。

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短母指外転筋を鍛える種目

このガイドには、短母指外転筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。