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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

母指内転筋

手

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
斜頭:有頭骨、第2・第3中手骨の底 / 横頭:第3中手骨の前面
停止
斜頭・横頭とも:母指の基節骨の底(内側)
作用
母指の内転(手のひらのほうへ引き寄せる)
支配神経
尺骨神経の深枝(C8~T1)

母指内転筋(ぼしないてんきん)は、親指と人さし指の間の水かきの深いところにある扇形の筋肉で、斜頭と横頭の2つの筋頭からなります。親指を手のひらのほうへ引き寄せ、鍵を持つときのような横つまみや、物をつまむ動きに力を加えます。

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母指内転筋を鍛える種目

このガイドには、母指内転筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。