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AnatomyScope
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主働筋 選択中透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

梨状筋

お尻・股関節

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
仙骨の前面
停止
大転子の上縁
作用
股関節の外旋・安定化
支配神経
梨状筋神経(S1~S2)

梨状筋(りじょうきん)は、深層外旋六筋のなかで最もよく知られた筋肉です。大臀筋の深層で、仙骨と大腿骨の上部をつないでいます。坐骨神経は、ふつうこの筋肉のすぐ下を通ります。

梨状筋の解剖学ページ →

梨状筋を鍛える種目

このガイドには、梨状筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

深層外旋六筋のほかの部位

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。