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AnatomyScope
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主働筋 選択中透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

内閉鎖筋

お尻・股関節

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
閉鎖膜の内面とその周囲の骨盤
停止
大転子の内側面
作用
股関節の外旋・安定化
支配神経
内閉鎖筋神経(L5~S2)

内閉鎖筋(ないへいさきん)は、骨盤の内側から始まる筋肉です。腱は坐骨を回り込むように急角度で曲がり、大腿骨へ向かいます。腱の上下には2つの双子筋が付いています。

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内閉鎖筋を鍛える種目

このガイドには、内閉鎖筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

深層外旋六筋のほかの部位

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。