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AnatomyScope
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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

深層外旋六筋

お尻・股関節

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
仙骨、坐骨、閉鎖膜
停止
大腿骨の大転子、転子窩、転子間稜
作用
股関節の外旋・安定化

深層外旋六筋(しんそうがいせんろっきん)は、大臀筋の下にある6つの小さな筋肉の総称で、梨状筋もその一つです。大腿骨頭を股関節のくぼみに引きつけて安定させ、脚を外側にひねります(股関節の外旋)。

深層外旋六筋の解剖学ページ →

深層外旋六筋を鍛える種目

このガイドには、深層外旋六筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月11日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。