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AnatomyScope
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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

小臀筋

お尻・股関節

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
腸骨の外面(中臀筋の下)
停止
大腿骨の大転子
作用
股関節の外転・内旋

小臀筋(しょうでんきん)は、お尻の筋肉のうち最も小さく、深い層にある筋肉です。中臀筋と一緒に骨盤を安定させます。

主な種目

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小臀筋を鍛える種目

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月11日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。