大臀筋
お尻の筋肉 · お尻・股関節
- 起始
- 腸骨、仙骨、尾骨、胸腰筋膜
- 停止
- 腸脛靭帯、大腿骨の殿筋粗面
- 作用
- 股関節の伸展・外旋
大臀筋(だいでんきん)は、お尻にある筋肉で、人体で最も体積の大きい筋肉です。スクワット、デッドリフト、ランジで股関節の伸展を担います。特にヒップスラストでは主働筋として大きな役割を果たします。
お尻の筋肉 · お尻・股関節
大臀筋(だいでんきん)は、お尻にある筋肉で、人体で最も体積の大きい筋肉です。スクワット、デッドリフト、ランジで股関節の伸展を担います。特にヒップスラストでは主働筋として大きな役割を果たします。
最終更新:2026年10月11日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。