3D 모델 불러오는 중…
주동근투시: 다른 근육 투명드래그로 회전 · Ctrl+스크롤로 확대·축소 · 근육 클릭옆으로 밀어 회전 · 핀치나 +/−로 확대·축소 · 근육 터치
심부 근육: 다른 근육 아래에 있어요. 투시를 켜면 위를 덮은 근육이 투명해져요.
- 기시점
- 천골, 좌골과 폐쇄막
- 정지점
- 대퇴골 대전자, 전자와와 전자간릉
- 작용
- 고관절의 외회전·안정화
고관절 심부 외회전근은 대둔근 아래에 있는 작은 근육 6개로, 이상근(궁둥구멍근)도 여기에 속해요. 대퇴골두(넙다리뼈머리)를 고관절 안에 안정적으로 붙들고, 다리를 바깥쪽으로 돌려요(외회전).
고관절 심부 외회전근 해부학 페이지 →고관절 심부 외회전근 운동
아직 이 가이드에는 고관절 심부 외회전근에 직접 초점을 둔 운동이 없어요.
참고 자료
최종 업데이트: 2026년 10월 10일. 이 정보는 교육·참고용이며 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않아요. 임상 전문가의 검토를 거치지 않았어요.