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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

母趾内転筋

足

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
斜頭:第2~第4中足骨の底、長腓骨筋腱の腱鞘 / 横頭:第3~第5趾の付け根の関節の靭帯
停止
斜頭・横頭とも:母趾の基節骨の底(外側)
作用
母趾の内転、足指の付け根のふくらみを横切るアーチを支えるのを助ける
支配神経
外側足底神経の深枝(S2~S3)

母趾内転筋(ぼしないてんきん)は、足の裏の深いところにある筋肉で、斜頭と横頭の2つの筋頭からなります。斜頭は斜めに、横頭は足指の付け根のふくらみを横切るように伸びています。2つがそろって、足の親指をほかの指のほうへ引き寄せます。

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母趾内転筋を鍛える種目

このガイドには、母趾内転筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。