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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

足の虫様筋

足

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
長趾屈筋の腱
停止
第2~第5趾の趾背腱膜の内側
作用
第2~第5趾の付け根の関節の屈曲、中間と先の関節の伸展
支配神経
内側足底神経(第1虫様筋、S1~S3)、外側足底神経(第2~第4虫様筋、S2~S3)

足の虫様筋(あしのちゅうようきん)は、足の裏にある虫のような形の4つの小さな筋肉で、親指側から順に番号が付いています。足指の付け根の関節を曲げ、残りの関節を伸ばします。その働きで、足指が地面を平らに押さえられるようにします。

足の虫様筋の解剖学ページ →

足の虫様筋を鍛える種目

このガイドには、足の虫様筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。