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AnatomyScope
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前腕屈筋群

腕

起始
上腕骨の内側上顆(共通屈筋腱)、橈骨、尺骨
停止
手根骨、中手骨、指骨、手掌腱膜(長掌筋)、橈骨(円回内筋)
作用
手関節の掌屈・指の屈曲、握力の発揮(円回内筋は前腕の回内)

前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)は、前腕の手のひら側にある筋肉の集まりです。デッドリフトやローイング、懸垂では、バーを握る力(握力)を出す筋肉として鍛えられます。単独で鍛える種目はリストカールです。

主な種目

協働筋として働く種目

前腕屈筋群の解剖学ページ →

前腕屈筋群を鍛える種目

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月11日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。