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AnatomyScope
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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

長母指外転筋

腕

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
尺骨と橈骨の後面、前腕骨間膜
停止
第1中手骨の底
作用
母指の外転・伸展、手首を親指側に傾ける動き(橈屈)の補助
支配神経
後骨間神経(橈骨神経、C7~C8)

長母指外転筋(ちょうぼしがいてんきん)は、前腕の深層にある筋肉で、腱が手首を越えて親指へ向かいます。親指を広げて伸ばします。短母指伸筋とともに、親指の付け根のくぼみ(解剖学的嗅ぎタバコ入れ)の前側の境界をつくります。

長母指外転筋の解剖学ページ →

長母指外転筋を鍛える種目

このガイドには、長母指外転筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。