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AnatomyScope
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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

頭板状筋

首

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
項靭帯の下半分、第7頚椎~第3胸椎の棘突起
停止
側頭骨の乳様突起、後頭骨の上項線の外側部
作用
頭部の伸展、片側だけが働くと同側への側屈・回旋
支配神経
中位頚神経の後枝(C3~C4)

頭板状筋(とうばんじょうきん)は、首の深い筋肉を包帯のように覆う幅の広い帯状の筋肉で、僧帽筋と胸鎖乳突筋の深層にあります。頭を後ろに反らし、片側だけが働くと頭を同じ側へ回します。

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頭板状筋を鍛える種目

このガイドには、頭板状筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。