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AnatomyScope
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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

頚板状筋

首

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
第3~第6胸椎の棘突起
停止
上位2~3個の頚椎の横突起
作用
頚部の伸展、片側だけが働くと同側への側屈・回旋
支配神経
下位頚神経の後枝

頚板状筋(けいばんじょうきん)は、板状筋の下側の細い部分で、背中の上部から首の上部まで伸びています。頭板状筋とともに、首を反らしたり回したりします。

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頚板状筋を鍛える種目

このガイドには、頚板状筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。