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主働筋透過:ほかの筋肉を透かして表示ドラッグで回転/Ctrl+スクロールで拡大・縮小/筋肉をクリックで選択

後脛骨筋

ふくらはぎ・すね

ほかの筋肉の下にある深層筋です。「透過」をオンにすると、上に重なる筋肉が透けて見えます。

起始
脛骨と腓骨の後面、下腿骨間膜
停止
舟状骨粗面、楔状骨、立方骨、第2~第4中足骨の底
作用
足の内がえし・底屈、足のアーチを支える
支配神経
脛骨神経(L4~L5)

後脛骨筋(こうけいこつきん)は、ふくらはぎの後ろ側で最も深いところにある筋肉です。腱は内くるぶしの後ろを通って足の裏へ向かいます。足を内側へ返し(内がえし)、足のアーチ(土踏まず)を支えます。

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後脛骨筋を鍛える種目

このガイドには、後脛骨筋を直接ターゲットにする種目はまだありません。

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月18日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。