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AnatomyScope
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외복사근

코어

기시점
제5~제12갈비뼈 외면
정지점
장골능선, 백선과 치골결절(건막 경유)
작용
몸통의 반대쪽 회전·같은 쪽 측굴, 배를 조여 복압을 높이는 작용

외복사근(배바깥빗근)은 옆구리의 가장 바깥층에 있는 복근으로, 섬유가 위 바깥쪽에서 아래 안쪽(몸 가운데)으로 비스듬히 내려와요. 몸통을 비트는 운동과 회전을 버티는 안티로테이션 운동으로 단련해요. 앞쪽의 납작한 건막(널힘줄)이 복직근 앞을 덮고 있지만, 3D 모델에는 표시되지 않아요.

주요 운동

보조로 쓰이는 운동

외복사근 해부학 페이지 →

외복사근 운동

주변 근육

참고 자료

최종 업데이트: 2026년 10월 10일. 이 정보는 교육·참고용이며 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않아요. 임상 전문가의 검토를 거치지 않았어요.