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AnatomyScope
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広背筋

背中

起始
第7胸椎~第5腰椎の棘突起、胸腰筋膜、腸骨稜、下部の肋骨
停止
上腕骨の結節間溝の底
作用
肩関節の伸展・内転・内旋

広背筋(こうはいきん)は、脇の下から腰にかけて広がる、背中で最も面積の大きい筋肉です。腕を下・後ろへ引く動きを担います。懸垂、逆手懸垂、ラットプルダウン、ロウ系の種目で主働筋として働きます。

主な種目

協働筋として働く種目

広背筋の解剖学ページ →

広背筋を鍛える種目

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月11日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。