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AnatomyScope
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僧帽筋上部

僧帽筋 · 背中

起始
後頭骨、項靭帯
停止
鎖骨の外側3分の1
作用
肩甲骨の挙上・上方回旋

僧帽筋上部(そうぼうきんじょうぶ)は、首と肩の間の傾斜部分にある筋肉です。外から見える、首から肩へのラインをつくっています。シュラッグや、重いものを持って歩くキャリー種目で直接負荷がかかり、ショルダープレスでも働きます。

主な種目

協働筋として働く種目

僧帽筋上部の解剖学ページ →

僧帽筋上部を鍛える種目

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月11日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。