대능형근
등
심부 근육: 다른 근육 아래에 있어요. 투시를 켜면 위를 덮은 근육이 투명해져요.
- 기시점
- 제2~제5흉추 극돌기
- 정지점
- 견갑극 아래 견갑골 내측연
- 작용
- 견갑골의 후인·하방회전
- 신경 지배
- 견갑배신경(C4–C5)
대능형근(큰마름근)은 두 능형근 가운데 더 크고 아래쪽에 있는 근육으로, 승모근에 덮여 있어요. 모든 로우 계열 운동에서 견갑골을 척추 쪽으로 당겨요.
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주동근 선택투시: 다른 근육 투명드래그로 회전 · Ctrl+스크롤로 확대·축소 · 근육 클릭옆으로 밀어 회전 · 핀치나 +/−로 확대·축소 · 근육 터치
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능형근 단위로 분류된 운동
- 바벨 로우 — 주동근
- 시티드 케이블 로우 — 주동근
- 컨벤셔널 데드리프트 — 보조근
- 루마니안 데드리프트 — 보조근
- 딥스 — 보조근
- 풀업 — 보조근
- 친업 — 보조근
- 랫풀다운 — 보조근
- 리어 델트 플라이 — 보조근
- 페이스 풀 — 보조근
능형근의 다른 부위
참고 자료
- OpenStax Anatomy and Physiology 2e, 11.5 Muscles of the Pectoral Girdle and Upper Limbs
- Gray's Anatomy of the Human Body, 20th ed. (1918), p. 435
최종 업데이트: 2026년 10월 18일. 이 정보는 교육·참고용이며 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않아요. 임상 전문가의 검토를 거치지 않았어요.