대원근
등
- 기시점
- 견갑골 하각
- 정지점
- 상완골 소결절릉
- 작용
- 어깨 관절의 신전·내전·내회전
대원근(큰원근)은 견갑골 아래 모서리에서 시작하는 근육으로, 광배근과 거의 같은 작용을 해요. 그래서 수직·수평으로 당기는 운동 모두에서 광배근과 함께 일해요.
3D 모델 불러오는 중…
주동근드래그로 회전 · Ctrl+스크롤로 확대·축소 · 근육 클릭옆으로 밀어 회전 · 핀치나 +/−로 확대·축소 · 근육 터치
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대원근 운동
- 풀업 — 보조근
- 친업 — 보조근
- 랫풀다운 — 보조근
- 바벨 로우 — 보조근
- 시티드 케이블 로우 — 보조근
참고 자료
최종 업데이트: 2026년 10월 10일. 이 정보는 교육·참고용이며 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않아요. 임상 전문가의 검토를 거치지 않았어요.