하부 승모근
등
- 기시점
- 제4~제12흉추 극돌기
- 정지점
- 견갑극 내측 끝
- 작용
- 견갑골의 하강·상방회전
하부 승모근(등세모근 오름부분)은 승모근의 아래쪽 섬유로, 견갑골을 아래로 끌어내려요(하강). 팔을 머리 위로 올릴 때는 견갑골이 위쪽으로 도는 움직임(상방회전)을 돕고, 풀업과 페이스 풀로 단련할 수 있어요.
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주동근드래그로 회전 · Ctrl+스크롤로 확대·축소 · 근육 클릭옆으로 밀어 회전 · 핀치나 +/−로 확대·축소 · 근육 터치
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하부 승모근 운동
참고 자료
최종 업데이트: 2026년 10월 10일. 이 정보는 교육·참고용이며 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않아요. 임상 전문가의 검토를 거치지 않았어요.