大腿二頭筋長頭

起始

坐骨結節

停止

腓骨頭

作用

膝関節の屈曲、股関節の伸展、下腿の外旋

支配神経

坐骨神経の脛骨神経部（L5～S2）

大腿二頭筋長頭（だいたいにとうきんちょうとう）は、坐骨結節から始まる外側のハムストリングスで、股関節と膝関節の両方をまたぎます。股関節を伸ばす働き（伸展）はルーマニアンデッドリフトで、膝を曲げる働き（屈曲）はレッグカールで鍛えられます。