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大腿四頭筋

前もも · 太もも

起始
大腿直筋:下前腸骨棘 / 外側広筋・内側広筋・中間広筋:大腿骨
停止
脛骨粗面(膝蓋腱を介して)
作用
膝関節の伸展(大腿直筋は股関節の屈曲も担う)

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)は、太ももの前面にある4つの筋肉で、大腿直筋と3つの広筋(外側広筋・内側広筋・中間広筋)からなります。膝を伸ばす働き(膝関節の伸展)を担い、スクワット、ランジ、レッグプレス、レッグエクステンションで使われます。

主な種目

協働筋として働く種目

大腿四頭筋の解剖学ページ →

大腿四頭筋を鍛える種目

周辺の筋肉

参考文献

最終更新:2026年10月11日。教育・参考を目的とした情報で、医学的な助言ではありません。医師などの専門家による監修は受けていません。